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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【赫而司】新貝他明Betaman小分子葉黃素植物膠囊(30顆/罐)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【赫而司】新貝他明Betaman小分子葉黃素植物膠囊(30顆/罐)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

 
 

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性
• 男
• 女
• 兒童
• 青少年

包裝組合

• 單入組

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 素食

保存方式

• 冷藏
• 常溫

成份

• 葉黃素
• 茄紅素
• 山桑子
• 穿心蓮
• 維生素A
• 維生素B
• 維生素C
• 維生素E
• 鋅

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合：30顆*1罐
  2.商品規格：30顆/罐(植物膠囊食品)全素食品
  3.商品品名：【赫而司】新貝他明葉黃素植物膠囊
  4.商品重(容)量：57.5g
  5.內容物：金盞草萃取物(含葉黃素/玉米黃素)，山桑子，維生素C，酵母抽出物，馬鈴薯澱粉，β-胡蘿蔔素，維生素E，氧化鋅，番茄抽出物
  6.膠囊成分：羥丙基甲基纖維素，純水，二氧化鈦
  7.原產地(國)：台灣
  8.製造廠商或國內負責廠商名稱：台灣赫而司有限公司
  9.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市內湖區成功路五段460號15樓
  10.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-000-084
  11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：以消費者收受日起算，至少距有效日期一年以上
  12.食品業者登錄字號：A-116305859-00000-5
  13.投保產品責任險字號：華南產品責任險保單號碼1400-032050074
  備註欄：無

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熱點新知搶先報

...變量、表達式、數據類型、數據類型轉換詳解 一、變量 變量: 表示存儲空間，可用來存放某一類型（整數、小數...）的數據，沒有固定值，變量值是可變的，可重複使用，也可以用來存儲某種類型的未知數據。 變量的特點： 占據內存中的一塊存儲區域； 該存儲區域有自己的名稱（變量名）和類型（數據類型）； 可以被重複使用，可以在多處使用; 該區域的數據可以在同一類型範圍內不斷變化； Java變量的定義 1.先聲明，再賦值： int i; i = 13; 2.聲明的同時賦值： int i = 13； 3.同時聲明多個變量： int i = 13，j = 14，k = 15； 變量的分類： 根據變量在類中定義的位置的不同，把變量分成兩大類：成員變量和局部變量； 成員變量：直接定義在類里的變量，又稱為全局變量或者欄位，亦或稱之為屬性。 局部變量：變量除了成員變量之外，其他的就是局部變量；局部變量根據定義位置的不同有3種表現形式：方法形參，方法內變量，代碼塊變量。 變量作用域： 變量的作用範圍或者可訪問範圍，只有作用域內，變量才能被其他程序代碼訪問。當一個變量被定義時,它的作用域就確定了: 從定義開始到定義所在的花括號結束。 變量使用注意： 變量必須先聲明，並且初始化後才能使用； 聲明變量必須有數據類型，不同的數據類型在內存中有不同的存儲空間； 同一作用域內變量名不能重複定義，且Java對大小寫敏感； 常量：程序中固定不變化的值，在Java中常量的生命周期從創建開始，到JVM關閉結束； 字面值常量：也稱字面量，或者直接量，表示直接給出的一個值(可以是整數,小數,true,false等)，比如：整數常量1，2，3，小數常量3.14，布爾常量false，true等； 二、表達式 由數字、運算符、數字分組符號（括號）、常量、變量等能表達一個有意義的結果的排列組合；用運算符號連接的變量/常量可稱為表達式。如： k = i + j; i - j； 表達式中操作數進行運算得到的最終結果就是表達式的結果，表達式的運算順序大多和數學一樣。 ...什麼是表達式 三、數據類型 ...Java 數據類型 ​分類：在Java中數據類型整體上分成兩大類: 基本數據類型和引用數據類型 基本數據類型/原生數據類型，共8個： 整數類型 : byte short int long 小數類型 : float double ​布爾類型：boolean 字符類型：char​ 2. 引用數據類型/對象數據類型：類/接口/數組； 3. 在Java中，整數的默認類型是int，小數的默認類型是double boolean（布爾）類型： 通常用於邏輯運算和程序流程控制(條件選擇/循環)，該類型的值只能是true 或 false，表示真或假，false和true是boolean的常量；在Java語法中不可以使用0或非0的整數來代替false和true，注意區分於C語言，C語言是允許這樣的； （特別說明：其實在JVM（Java虛擬機）中對boolean的處理是用0表示false，非0表示true的，但在語法中不允許的。） 默認情況下，布爾類型的值是false； 整數類型： 有byte、short、int、long 這4種類型； 整型常量的四種表示形式： 二進位整數：0B或0b開頭（Java7的新特性），如：int a = 0B110; 八進位整數：要求以0開頭，如 int a = 012; 十進位整數：如：int a = 17; 十六進位整數：要求0X或0x開頭，如int a = 0x12; Java語言的整型常量默認是int型，聲明long型變量需要在其後加上『l』或『L，因小寫的l容易和數字1相混淆，建議使用大寫L。 小數類型: 有float、double兩種類型；小數類型又稱為浮點類型，float表示單精度類型，double表示雙精度類型，但是二者都不能表示精確的小數。 在精度要求高的系統比如：銀行系統，計費系統的高精度計算中，通常會使用BigDecimal類型。 Java的浮點類型常量有兩種表現形式： 十進位形式： 例如：3.14 ，168.0， 0.618 科學計數法形式： 例如：3.14e2， 3.14E2， 1000E-2 ，科學計數法表達式返回的結果是double類型；這裡的e/E 表示10，即 3.14e2 = 3.14 x 10^2。 默認情況下,一個浮點類型的字面量默認是double類型.若要聲明一個常量為float型，則需在常量後加上f 或 F，double常量後面的D或d可省略。 注意：Java里只有浮點型的變量才可以接受科學計算式結果。 字符類型(char)： char類型：表示16位的無符號整數或者Unicode字符，表示字符，字母和符號，Java對字符採用Unicode字符編碼。 Unicode收集了世界上所有語言文字中的符號，是一種跨平臺的編碼方式，Java的字符占兩個字節，可以表示一個漢字。 什麼是編碼呢？由於計算機只能表示0和1兩個數，於是人們做規定使用一個數字去表示一個特定的字符，比如a使用97表示。於是誕生了ASCII（美國信息交互標準編碼）、Unicode這樣的字符編碼；char數據類型前256個字符和ASCII（美國信息交互標準編碼）碼中的字符重複。 ...ascii 對照表 char常量有3種表示形式： ①使用單個字符來指定字符常量，用單引號括起來，格式如： ''、'A'，'a'； char c = 'A'; ②作為十進位整數數值使用，但是數據範圍在[0，65535]，格式如：97，不過列印出來的值是ASCII碼錶中對應的的符號：a。 char c = 97; ③和②一樣，但這裡表示的是16進位的數值，格式如：'\uX'，X表示16進位整數；如：97的16進位是61。那麼表示為『\u0061』列印出來也是a。 char c = '\u0061'; 所以可以說char本質上也是整型，數據範圍在0 ~ 65535。 引用類型： 除了8種基本數據類型，其他所有類型都是引用數據類型，包括類、接口、數組。引用數據類型默認初始值都是null；字符串String其實是一個類，不屬於基本數據類型，就不在這裡講了，後期會單獨為String單獨介紹。 四、數據類型轉換 溢出：當要表示的數據超出數據類型的臨界範圍時，稱為溢出。溢出情況發生時程序並沒有做數據範圍檢查處理，此時會出現數據紊亂情況。看如下演示： int最大值是：2147483647，如果對 2147483647 + 1 結果會是多少呢？ ...int 最小值 計算結果變成了最小值-2147483648，不是我們預料中的2147483648；，可以把數據類型看做一個容器，把數據看做要往容器中存放的物品，比如水，水裝滿了就會溢出，想裝更多的水，就得使用更大的容器，這樣就比較好理解了；所以在使用中，要為數據選擇合適的數據類型，發生避免溢出這樣的錯誤。 數據類型轉換：把數據從一種類型轉換到另一種類型，比如：從int到long，在8大基本數據類型中，boolean不參與轉換，因為boolean不屬於數值類型。轉換規則如下： ...數據類型轉換 自動類型轉換，也稱為「隱式類型轉換「， 當把小數據範圍類型的數值或變量賦給另一個大數據範圍類型變量，系統可以完成自動類型轉型。這好比把裝一斤水容器里的水倒進可以裝兩斤水的容器里一樣。一般的，我們會直接把byte,short,char直接賦值給int類型。 當一個算術表達式中包含多個基本數據類型(boolean除外)的值時，整個算術表達式的數據類型將在數據運算時出現類型自動提升，其規則是：所有的byte、short、char類型被自動提升到int類型；整個表達式的最終結果類型被提升到表達式中類型最高的類型； 數據類型轉換案例，已有變量如下： short s = 10; byte a = 2; int i = 5; float f = 10.0F; double d = 35.0; 判斷該表達式的結果類型: (s / a) -(f / s) - (d + i) 表達式詳細運行過程如下： ...數據類型轉換過程最終，表達式的運算結果為double。 完結。老夫雖不正經，但老夫一身的才華

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文章來源取自於：

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